W poprzednim rozdziale o alternatywnym leczeniu jodem zaprezentowałem pracę dotyczącą prozdrowotnego działania wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna ma udowodnione znaczenie w zapobieganiu a niekiedy i leczeniu co najmniej 28 groźnych chorób. Niestety, efekt wysiłku fizycznego, zwłaszcza dotyczący przyrostu masy mięśniowej i siły mięśni, jest zróżnicowany osobniczo, nie u wszystkich taki sam. Od czego zależy ta osobnicza cecha?
Nie trzeba nikomu udowadniać, iż żyjemy w sztucznym, toksycznym świecie, wypełnionym chemią i chemicznie faszerowaną żywnością, pełnym radioaktywnych odpadów i promieniowania jonizującego dochodzącego poprzez dziurę ozonową. Wszystko to powoduje tzw. stres oksydacyjny poprzez wolne rodniki - chemiczne czarne charaktery, które niszczą wszystko, co spotkają na swojej drodze. Doprowadza to do chorób zwanych cywilizacyjnymi z nowotworami i chorobami układu krążenia na czele. Zapobiegać im powinny witaminy i najrozmaitsze mikroelementy o działaniu antyoksydacyjnym, czyli przeciwstawnym do złych wolnych rodników.
